ANA SAYFA  / Gündem
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler…
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler…

Yediğimiz yiyecekler ne kadar hızlı enerjiye dönüşürse kilo alma ihtimalimiz de o kadar azalır. Bu nedenle metabolizmayı hızlandıran yiyeceklere ağırlık vermek gerekir. Peki, metabolizma hızını hangi yiyecekler artırır? İşte detaylar...

Arkadaşına Gönder Yazı boyutunu büyütmek için       
 30 Mart 2021 16 : 35 

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler…

Yediğimiz yiyecekler ne kadar hızlı enerjiye dönüşürse kilo alma ihtimalimiz de o kadar azalır. Bu nedenle metabolizmayı hızlandıran yiyeceklere ağırlık vermek gerekir. Peki, metabolizma hızını hangi yiyecekler artırır? İşte detaylar...

Limon

Limon, metabolizmanızı hızlandırmak için mükemmel bir besindir. Karaciğerinizi detoksifiye etmeye ve sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olur. Limonda bulunan enzimler ve C vitamini, toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Bu da sonuçta metabolik işleyişi düzenlemeye katkı sağlar.

Limonu yemeklerinize lezzet katmak için kullanabileceğiniz gibi her sabah uyanır uyanmaz bir bardak ılık suya sıkarak da tüketebilir ve böylelikle metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Yeşil Çay

Metabolizma hızlandırıcılardan bahsederken yeşil çayı atlamak olmaz. Yapılan bir araştırma, yeşil çayın termojenik yani yağ yakıcı özelliklere sahip olduğunu ortaya koyuyor.

Yeşil çayın içerisindeki kafein ve kateşin formundaki antioksidanlar, enerjinizi yükseltir ve kilo verme esnasında sık yaşanılan metabolik hızdaki düşüşü engeller. Antioksidanlar ve polifenollerle dolu yeşil çay, vücudunuzun metabolik aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Acı Biber

Biber, metabolizma hızı üzerinde olumlu etkisi bilinen kapsaisin adı verilen bir madde içerir. Kapsaisin, hücrelerin enerjiyi ısıya dönüştürmesine yardımcı olan yağ yakıcı özelliklere sahiptir. Yapılan çalışmalar da kapsaisinin vücut ısısı ve metabolizma hızını artıran yağ yakım hızındaki artışla ilişkili olduğunu kanıtlıyor.

Greyfurt

Greyfurt, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakmaya yardımcı olan C vitamini açısından oldukça zengindir. Greyfurtlar ayrıca mükemmel antioksidan özelliklere sahip bir flavonoid olan naringenin içerir. Naringenin, kandaki yüksek şeker seviyesini düşürmeye yardımcı olur.


Haberi Paylaş
Haber :
Bu Haber 168 defa okundu
 
Anahtar Kelimeler :

YORUMUNUZ
YORUM EKLE TAVSİYE ET

 Yorumlar ( 0 )

Henüz bir yorum yapılmamış

Diğer Başlıklar
 Bu Kategori ile ilgili diğer Başlıklardan
 09-07-2021 | 17 : 16 44  Yazın sıvı ihtiyacını karşılamaya destek olacak 10 muhteşem besin  (23)
 02-07-2021 | 10 : 23 29  YÜZYÜZEYKEN KONUŞURUZ SESSİZLİĞİNİ“SEN VARSIN DİYE” ŞARKISIYLA BOZUYOR  (38)
 01-07-2021 | 09 : 54 23  Ayla Çelik: “Annem istedi, yaptım”  (31)
 01-07-2021 | 09 : 46 56  Kadın oyunculardan Sezen Aksu şarkıları 1977’de!  (40)
 14-06-2021 | 15 : 56 52  BÜYÜK USTA HAYATA GÖZLERİNİ YUMDU  (238)
 12-06-2021 | 09 : 35 16  İPEK AÇAR’DAN “MASAL KUŞU”  (270)
 26-05-2021 | 16 : 25 14  ÇELİK İÇİN BİR ARAYA GELDİLER.  (286)
 25-05-2021 | 17 : 27 35  Haluk Levent'in 'Vasiyet' albümünün kayıtları tamamlandı  (317)
 20-05-2021 | 17 : 30 50  ERKAN ERZURUMLU YORUMLADI  (150)
 12-05-2021 | 13 : 30 21  Nerde O Eski Bayramlar  (264)
 28-04-2021 | 16 : 57 12  İFTAR SOFRALARI İÇİN EN İDEAL TATLI DONDURMA  (170)
 26-04-2021 | 17 : 17 27  Feridun Düzağaç & İsimsiz Orkestra – “Seyrüsefer”  (177)
 21-04-2021 | 17 : 41 23  EVDE RAMAZAN PİDESİ TARİFİ  (137)
 21-04-2021 | 17 : 06 38  ROBER HATEMO İLE KÜÇÜK BİR SÖYLEŞİ  (142)
 16-04-2021 | 15 : 53 51  Emre Altuğ'a sürpriz doğum günü!  (144)
 16-04-2021 | 15 : 40 58  Tarihte bugün  (168)
 16-04-2021 | 15 : 00 30  RAMAZAN AYININ FAZİLETİ  (165)
 09-04-2021 | 16 : 38 54  ZEYNEP BASTIK’TAN ALBÜM HABERCİSİ İLK TEKLİ “BANA SORMA”  (395)
 09-04-2021 | 16 : 32 53  EBRU YAŞAR’DAN YENİ ALBÜM: ‘GEL DE SEVME’ EBRU’DAN YENİ HİTLER!  (388)
 09-04-2021 | 16 : 26 48  OĞUZHAN KOÇ “BENCE DE ZOR” DİYOR!  (424)
 30-03-2021 | 17 : 13 26  Grogi  (421)
 30-03-2021 | 16 : 35 31  Metabolizmayı Hızlandıran Besinler…  (169)
 30-03-2021 | 16 : 26 17  Lego gitara ABD’den ödül  (168)
 30-03-2021 | 16 : 12 27  DEĞİŞİM RADYO’NUN KONUĞU AVUKAT BURCU MUTLUGİL  (178)
 24-03-2021 | 15 : 58 59  Ünlü sanatçı Cem Adrian'ın babası son yolculuğuna uğurlandı  (160)
ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN BU HAFTA BU AY

HAVA DURUMU
ZONGULDAK İSTANBUL ANKARA
YORUMLAR
En son yorumlanan haberler
» Değişim Radyo'da 'Geceye Yolculuk' saati
» Gecenin Sesi'nde nostalji rüzgarı esecek
» Özlediğiniz dj geliyoooooooor...DJ Canan Sizlerle...
» 'Dj Aziz' yeni dönemde sizlerle
» Değişim Radyo'da Her Pazar 20:00'de
» Değişim Radyo`da Yeni Bir Program Başlıyor!
 
İSTATİSTİK
  İstatistik
  Dün : 356
  Bugün : 209
  Toplam: 566454
   Şuan Çevirimiçi:

 5 konuk,

 
Kurumsal
Kurumsal
Reklam
İletişim
Künye
Bize Ulaşın

Değişim Radyo
Yayın Akışı
Programlar
Değişim Top 20
Frekanslar



Müftü Mah. Suat Başol Cad.
Anadolu İş Merkezi Kat.3 No.1

Kdz.Ereğli / ZONGULDAK




sitedunyasi.biz Hit Türkiyesitedunyasi.biz Hit T�rkiye
Hay&NS web katalogları